Gavroche, le « box » CrossFit de Boulogne proche d’Atlantis Télévision, organise pendant la Media’s Cup des séances d’initiation à cette nouvelle pratique sportive en plein essor.

Depuis le lancement du CrossFit en France en 2012, plus de 200 salles affiliées ont vu le jour en un peu moins de 5 ans. La raison de cet engouement est simple : c’est une méthode d’entraînement très efficace pour rapidement se mettre en forme et apprécier des résultats concrets et visibles au quotidien.

Un sport réservé aux athlètes ?

Contrairement à ce qu’on pourrait penser le CrossFit s’adresse à tout le monde et n’est pas simplement limité aux athlètes ou aux personnes ayant une très bonne condition physique. Il ne faut pas confondre le CrossFit tel qu’il est pratiqué dans la majorité des Box et le CrossFit de compétition qu’on peut voir à la télévision ou sur Internet.

Deux séances d’initiation sur la journée

Les coaches qualifiés de Gavroche ne vous demanderont donc pas de soulever des roues géantes de camions pendant la séance de 11h15 et celle de 16h ! La séance de CrossFit, que les pratiquants nomment WOD (Work Out of the Day), dure de 45 et 60 minutes pendant lesquelles vous effectuerez un échauffement alliant activation cardio-vasculaire et mobilité articulaire, suivi d’un travail technique, d’endurance ou de force en fonction du thème du jour, pour finir avec un renforcement de la sangle abdominale et un retour au calme.

Pour les initiés, les Gavroche Games

En plus de proposer des initiations au CrossFit, Gavroche organise, pendant la Média’s Cup, la dernière rencontre de la saison 2015/2016 des Gavroche Games. Cette compétition est ouverte et accessible à tout le monde, quel que soit le niveau de pratique. Si vous souhaitez participer à cette rencontre rendez-vous sur le site de Gavroche dans la partie Event.

Les Horaires
10:00 – 11:00 – WOD #1
11:15 – 12:45 – Initiations CrossFit
13:00 – 14:00 – WOD #2
14:15 – 15:45 – Initiations CrossFit
16:00 – 17:00 – WOD #3